シャーツを長持ちさせる一考察

80年代にHaircut 100というバンドがいた。
後にフリッパーズ・ギターに影響を与えたことで有名（？）。
そのバンドのデビュー曲が「好き好きシャーツ」。

何で「シャツ」じゃなくて「シャーツ」かがよくわからん。
幼心に妙に印象に残っている曲だ。


さて、ワイシャツの左袖口がいつもボロボロになる。
腕時計のせいだ。
経験ある人も多いんじゃなかろうか。

自問自答した

先週免許証の更新に行った。
去年、スピード違反して捕まったから1時間の講習を受けねばならない。
つまんないだろうから本でも読むか、と思っていたら、講師やってる人の話が妙に上手い。

なるほど、こういう聴く気が無い人たちばかり（偏見）に対して話をしてれば上手くなるわなぁ～、と感心してしまった。
人前で話すのが上手くなりたい人は、運転免許試験場で働くといいと思うよ。

さて、以前も書いたけど、2年くらい前から「やりたいこと・やりたくないこと」を書いている。

最近それについて考える機会があったので気づいたことを。

先週末、仕事で大阪、東京に行っていた。
土曜日が大阪、日曜日が東京ってパターン。
移動時間だけで6時間くらい。
2日続けて新幹線で弁当だった。

結構疲れたビ～。

東京からの帰りはeastern youthのUST見てたからあっという間だったけど。

Toodledoで送るストレスレスライフ

バタバタしてる間に桜の花も散ってしまった。
ふと気づくとずいぶん花見に行っていない。

気になったので調べてみたら1994年の4月5日以降行っていないことが判明した。

何故そこまでわかるかって？
最後に行った花見で出た話題が「カート・コベインが自殺したんだって」だったからだ。
当時大してファンでもなかったから「ふ～ん」と思った程度だけど、やっぱり深く心に刻まれている。

しかし、この話題何で今書いているんだろう。
命日に書くとタイムリーなんだけどな。
そんな自分にちょっとイラッとした。
小さなストレス。

自由すぎて不自由

20年以上前、オレが学生だった頃は携帯電話なんかなかった。
だから、好きな女の子に告白するのは大変だ。

家に電話する。
公園の公衆電話からする。
お母さんが出る。
フられる・・・・・・。

そんな不自由さが懐かしくなった。
「色即ぜねれいしょん」なんて映画を見てそんなことを思った。

さて、常にメールに気を配っている人ってよくいる。
PCでも携帯でも、とにかくメール見てる。
暇があれば送受信して新しいメールが来てないかなぁ〜、ってチェックしてる。

トラブルがあっても少～しだけ心を軽くするクダらない3段活用

本当に下らないと、感動してしまうことがよくある。
この1年くらいでホントにクダらないと思って感動したのがこの画像。

聖徳太子のbotなんだけど激しくクダらない。
でも、クダらないことが大好きなわけでここまで来た。


さて、仕事しててクレームとかトラブルがあると凹む。

そんな時少しでも凹みを緩和するために使っているのがこの言葉。

「オ～、マイ」

要は「Oh,my God!」だけどそのまま使っても楽しくない。
しかも最近の教養ある人たちは使わないらしい。

そしてこれを3段活用させて、トラブルさえもクダらなくさせてしまう方法をご紹介。
（ここから先は本当にクダらないので注意！）

続くと続かないの違いを探ってみた

約1週間ブログ書くのをサボってきた。
今までの経験から行くと大体2～3ヶ月で継続しなくなる。

「書く習慣をつければいいんじゃないですか」と天使のオレが囁くけど「どうやったら習慣になるんじゃ？！」と悪魔のオレが。
「やらないと気持ち悪くなるくらいにすればいいんですよ」と天使のオレが囁くけど「どうすりゃ気持ち悪くなるくらいになるんじゃ！」と悪魔のオレが。

そこでふと思った。

「続く習慣」と「続かない習慣」の違いは何だ？

 そんなの本読めば載ってるかも知れないけど、探すの面倒だから自分の経験で考えてみることにした。

ゴマちゃんに似ててうれしいか？

突然だけど、オレはヒゲが濃い。

どのくらい濃いかという話をすると、笑い話になるくらい濃い。

・小学生のとき習字から帰ってきたらバーちゃんに「鼻の下に墨がついとるよ」って言われて鏡見たらヒゲだった。オイオイ。
・大学生のとき友人に「口の周りだけがゴマちゃんに似てるよね」と言われた。オイオイ。

・新しい床屋に行くと大抵ヒゲ剃りに苦労される模様。
そんなとき心の中で「オレの鋼鉄のヒゲに勝てるかな？」と訳のわからんことを考えるくらい濃い。オイオイ。
・その戦いに勝てない床屋はオレを血だらけにする。オイオイ。
・夜風呂で剃って朝も電気シェーバーで剃る、いわゆる二度剃り派。オイオイ。
などなど・・・・・

ここまで書いてやっと気づいたけど、ホントに笑い話だ（泣）。

僕らは歩く ただそんだけ

うす塩には変えていないが、毎朝運動を始めた。
まだ、たったの３日だけどね。。。

何しているかというとウォーキング。
ウォーキングというと聞こえはいいけど、要はただの散歩だ。
佐藤伸治も言っている。「僕らは歩く　ただそんだけだよ」って。
でも、5時半に起きて3.5キロ程度歩くのは中々辛いのよ〜。

実はずいぶんと前から、朝の運動を実行しようとしてたんだけどできていなかった。
12月のコーチングの時も実行しようと決意したけど、結局できなかった。

じゃあなんで今回できたのか？
きっといくつか大事なことがあると思う。
それを覚えておくと、いつか楽ができるような気がするからまじめに考えてみる。

オレが大事だなと思ったのが3つのポイント。
1．具体的な目的
2．周到な準備
3．見える記録

重要三兄弟

さっきふと、時間管理とかタスク管理とか勉強しても今後の自分のキャリアに役立つか？とたいそうなことを思ってみた。
でも、一瞬でそういうのは何やってても役に立つことだから、まぁいいんじゃないと考えた。

平和だねぇ～。

そんな訳で、遅れてスピードハック研究会のツイキャスを見た。
秘密研究会なので事細かな内容を書くことは出来ないが学んだこと、印象に残ったことを2つアウトプットする。

1．タスクは1箇所にまとめない
最初から思っていた疑問だけど、TaskChute、Toodledo、Nozbeの3つもツールがあるけどそんなに使う意味があるのか？
これは最初から大きな疑問だった。

• 1つにまとめた方がわかりやすいと思うけど何故？
• 3つも見るのが大変じゃない？
• それぞれの使い方をマスターするのに時間がかかるのに？

MY BOOM IS ME

最近ライフログをとるようにしている。

ブームに乗って、ライフログ、ライフログ言うのはいいけど、イマイチ意味がわかってないと恥ずかしいのでWikipediaで調べてみた。

ライフログ（Lifelog, Life Log, LifeLog）とは、人間の生活・行い・体験（Life）を、映像・音声・位置情報などのデジタルデータとして記録（Log）する技術、あるいは記録自体のこと。

なるほど、日々をデジタルデータとして記録することか。
思ったことや感情を常に記録することだと思ってたけど微妙にちがうのかな？
今はEVERNOTEに思ったこと、気になったことをできる限り突っ込んでいる感じ。
まぁ、これはこれでオレのライフログってことで良いではないか。

こう言うのって昔はやりたくてもなかなか出来なかった。
15年くらい前に聴いた音楽と読んだ本のログ（当時はそんな風には言わなかった、つまり感想文）をとろうとノートに書いていたが、面倒なのと、持ち運びが大変だったので長くは続かなかった。
今はいろんな方法でストレスレスにやれるのでありがたい。

共鳴とワクワク

ちょっと昨日の続き。

今回スピードハック研究会の目標設定をするときに、意識したSMARTがもう一つある。
何かというとコーアクティブ・コーチングでいう目標設定のSMART。

基本的にSとMは同じ。
SはSpecific（具体的）、MはMeasureable（数値化できる）。
変わってくるのは次のART。

AはAccountable。つまり確認ができること。
何かすることを決めたとき、自分以外の誰かが確認できることが必要。
これはとてもコーチングぽい選択な気がする。
シッカリと確認すること、してもらうことは重要。

SMARTにやる

昔から目標を設定するということが苦手だ。
それが大切だ、ということはわかっているんだけど、到達したところがゴールでいいじゃな～い、という感覚で、中々設定出来ない。


何かこのブログで書いていることはネガティブな言い回しが多くてイイな（笑）。
無理して格好つけずに書いているところが非常に好感が持てる。
無理は疲れるからね。

スペースチェックしてみる

コーチング勉強してるとその日のコースが始まる前にスペースチェックということを行う。


何をするかというと、
○「内的傾聴」を行い自分自身の声を聴く。
↓
○それをみんなにシェアする。重要なのは口に出すこと。
↓
○それによって自分の気持ちに気づいて落ち着く。


まぁ、簡単な儀式みたいなもんだけど、これが結構落ち着く。
「うわぁ、今日は二日酔いで眠たいな」と思っているなら、そう言ってみる。
そうすることによって周りに対する気遣いみたいなものが無くなって肩の荷が下りたような気になる。
別に魔法じゃないからイヤなこととかが消える訳じゃないけど、結構効果有り。

敷居を下げて、効果を測る

シゴタノ！の大橋さんと佐々木さんがやってみえるスピードハック研究会に参加している。
どうも秘密の研究会のようで、あまりweb上で見かけることはない。
確かに申込みの期間も異様に短かった気がする。申し込めてラッキーなのかも。

その研究会では毎週日曜日の18:00～18:30にライブ放送が実施される。
先日1回目が放送され、生では見れなかったけど、録画を見たのでその感想を簡単に。